Saviez-vous que prendre la parole, devant des auditoires internes ou externes, est la peur n°1, loin devant devant la peur de mourir et la peur de la guerre ? Comment faire alors pour surmonter le trac qui vous traque ?
Voici quelques techniques faciles à mettre en œuvre pour développer vos talents de communicateur.

1) Préparez : vous avez l’angoisse du « trou noir » ? N’oubliez pas : toute représentation est répétée avant d’être montrée au public. Comme le comédien, vous devez vous préparer.
Préparez votre contenu, la structure de votre discours, votre message-clé, vos notes et surtout essayez de répéter à voix haute ! Déplacements, rythme, voix, gestuelle, ça ne s’improvise pas ! Pratiquez votre texte seul ou idéalement devant une personne de confiance. C’est le moment de bafouiller, de tester des idées, de peaufiner vos notes. Ce temps consacré à vous pratiquer augmentera de beaucoup votre confiance et l’efficacité de votre prise de parole : vous serez compris en une seule fois !

2) Soyez enthousiaste ! 55% de ce qui sera retenu sera la partie non verbale de votre présentation. Plus vous serez enthousiaste et dynamique, plus votre présence sera forte, et plus votre auditoire sera suspendu à vos lèvres.  En étant enthousiaste, vous emmènerez votre auditoire ou vos employés à votre rythme, et vous serez vraiment écouté !

3) Respirez ! Vos idées s’embrouillent, vous perdez votre idée au milieu d’une phrase, vous parlez trop vite ? Respirez profondément. Non seulement vous oxygénez votre cerveau et améliorez la fluidité de votre pensée, mais vous créez les conditions adéquates pour que votre message soit entendu et retenu. En respirant, vous créez un silence ; le silence, c’est la part de l’autre. Livrez votre présentation  d’une seule traite et c’est l’asphyxie. Votre public voudra lui aussi respirer… ailleurs ! En créant du silence, vous prouverez que votre intention n’est pas d’être vu, mais d’être compris.

A vous de jouer !

Isabelle Galiègue

Le 15 mai dernier, j’ai assisté au défilé « Collection 2008 » des finissants de l’école de mode du Cégep Marie-Victorin. Une excellente soirée, des vêtements d’une originalité et d’une qualité qui m’ont surprise, bref, un bon moment en compagnie de quelques collègues.

Le point central

Les finissants ont présenté des vêtements issus de projets féminins, masculins, de fourrure et du défi vert. Chacun avait une touche spéciale, un fini très « haute couture », bref un look que les spectateurs auraient voulu pouvoir porter tous les jours. Un grand bravo à tous les finissants.

Bâtir sa réputation

Connaissant quelques designers de mode, je sais à quel point il est difficile de percer dans le marché et, même établi dans le milieu, ces derniers continuent de coudre à la sueur de leur front entassés dans des ateliers créatifs. J’aimerais saluer l’initiative de la Fondation du Collège Marie-Victorin qui a remis, lors de cette soirée, des bourses pour que les méritants puissent faire un petit pas dans la bonne direction. Bravo également au Cégep qui a remis un prix Arianne à des anciens étudiants qui se sont taillés une place enviable dans l’industrie. Une belle façon pour eux de se dépasser et aller encore plus loin. Finalement, il y a eu le concours Mode Académie, en partenariat avec l’Aubainerie, une sorte de téléréalité durant laquelle le public pouvait voter pour leur vêtement préféré. Quelle belle vitrine! Quelle belle façon pour ces jeunes de débuter et d’obtenir la faveur du public et surtout, de démocratiser la mode.

Et les présentateurs

Loin de me considérer comme une experte de la prise de parole en public, il me faut souligner la piètre performance de l’hôte de la soirée qui a continuellement lu ses textes et a réussi à hésiter et trébucher. Pourtant, Jean Airoldi est un animateur de télévision de grande crédibilité. S’il ne faut que deux secondes pour se faire une impression de quelqu’un, il n’en faut que deux pour la défaire. L’une de mes professeures à l’université, Danielle Maisonneuve, disait souvent que la préparation et la connaissance de ses messages-clés étaient justement, la clé du succès. Qu’on se le tienne pour dit.